Freihanteltraining
Kraft, Gleichgewicht und Koordination
Ein wichtiger Teil unseres Trainingskonzeptes ist das Freihanteltraining als effektive Methode zum gezielten Muskelaufbau. Denn neben Kraft sind auch Gleichgewicht und Koordination in jedem Alter wichtig für die Fitness. Beim Freihanteltraining werden zusätzlich stabilisierende Muskeln aktiviert, da der Körper selbst für eine funktionelle Rumpf- und Gelenkstabilisation sorgen muss. Im Lafit trainierst Du in einem großzügigen Freihantelbereich an gepflegten und sicheren Sportgeräten.
Auch beim Hanteltraining stehen Deine ganz persönlichen Ziele im Mittelpunkt. Wir begleiten Dich dabei. Persönlich und kompetent.
Probetraining
Du möchtest unser Studio erstmal kostenlos und unverbindlich kennenlernen? Herzlich gern! Vereinbare gleich online ein Probetraining.
Dich erwarten erstklassige Geräte, ein gepflegter Sanitärbereich und gut ausgebildete Trainer/innen, die Dir mit Rat und Tat zur Seite stehen – in relaxter Atmosphäre.
